woman at the well Tabla de ejercicios

Dale caña que te me escapas🙌🏻🙌🏻Hoy vamos a combina ejercicios activos y suaves SIN MATERIAL así que lo tienes"a tiro de piedra". 💪🏻Realiza cada uno de estos ejercicios 10 repeticiones nivel bajo, 12 repeticiones nivel medio, 16 repeticiones nivel alto, por tres series. Descansos de 30 segundos entre ejercicios y de un minuto entre series. Recuerda pasar de un ejercicio al otro y al concluir la tabla descansar y volver a empezar. 👉🏻👉🏻👉🏻Se trata de una tabla muy completa que activará tus piernas, tus gemelos, tus glúteos, descomprimirá tu zona lumbar y tonificará tus abdominales y potenciará tus piernas. La finalidad de muchos de sus ejercicios es eliminar la flacidez y tonificar la musculatura. Recuerda si quieres más tablas de manera organizada y programada puedes adquirir nuestra guía EL RETO 12 semanas es un plan hecho para ti. #elreto12semanas consíguelo contactando con nuestro e-mail solicitando toda la información a womanpersonaltrainers@gmail.com 📨📩📨

woman at the well Tabla de ejercicios
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People & Blogs David Guetta & Martin Solveig - Thing For You (Lyric video)	Upload TimePublished on 22 Jul 2016

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